اولین سایت جامع موفقیت | success24.ir

لطفا خودتان را ببخشید

اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، ببخشید تا بخشیده شوید‎. محققان دریافته اند آدم های کینه جو، مستعد ابتلا به مشکلات قلبی - عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی و اضطراب و افسردگی هستند و در نهایت از داشتن یک زندگی لذتبخش محروم می مانند، رسیدن به درجه بخشندگی هم، کار آسانی نیست و نیاز به تمرین مستمر و اعتقاد قلبی دارد اما اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، ببخشید تا بخشیده شوید. گاهی ممکن است مشکلاتی پیش بیاید که در آن فردی ضرر کند، ظلم ببیند یا مورد بی مهری قراربگیرد. بخشش یعنی در شرایطی که به طور واقعی آنچه حقتان نبوده پیش آمده؛ به

ادامه مطلب ...
۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند

پول خوشبختی نمی‌آورد ولی همه دوست دارند پولدار شوند‎. براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست. پول خوشبختی نمی‌آورد ولی همه دوست دارند پولدار شوند. — زیگ زیگلار (Zig Ziglar). وقتی به آمار و ارقام نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که این درصد چرا تا این اندازه بالا است: ۷۶ درصد از قبوض خانه و بدهی‌های کارت‌های اعتباری رو به افزایش است. بی‌تردید، این آمار با این مشکل در ارتباط است. ولی استرس‌های مربوط به پول فقط حول اعداد و ارقام نمی‌چرخد. وقتی ۷۱

ادامه مطلب ...
نگذاريد زندگي‌تان پنچر شود!

هر یک از ما قادر است مسیر زندگی خود را مشخص کرده و رشد کند. "به جای آن‌که منتظر بمانی تا کسی برای تو گل بیاورد، چرا باغ خود را نمی‌کاری؟" در حال حاضر شما در چه وضعیتی هستید؟. بسیاری از مواقع آن‌قدر چشم به این و آن می‌دوزیم و منتظر می‌مانیم، تا این‌که کسی کاری برای‌مان انجام دهد و یا آن‌قدر خود را اسیر شرایط و موقعیت‌ها می‌کنیم که اصلا از یاد می‌بریم هر یک از ما قادر است مسیر زندگی خود را مشخص کرده و رشد کند. آن‌قدر خود را محدود می‌کنیم که به یک شاخه گل قانع می‌شویم غافل از این‌که اگر به خود اعتماد کنیم قادریم باغی از گل برای خود بسازیم. دوستان

ادامه مطلب ...
ويژگي يك خانواده خوب را بشناسيد

کودکان عاشق بررسی و اکتشاف هستند و این نکته، بخشی ضروری از چگونگی یادگیری آن‌هاست‎. ما از متخصصان رشد کودک سوال کردیم که کودکان بیش از همه از پدر و مادرشان چه می‌خواهند؟ پاسخ آنان موارد زیر بود:. - رسوم و سنت‌های خانوادگی ایجاد کنید:. داشتن رسوم و سنت‌های ویژه به شما و کودکتان فرصتی برای مرتبط شدن می‌دهد، اهمیتی ندارد که آن رسوم چه باشد. پختن یک وعده غذای ساده با هم، خواندن یک داستان هر شب، کاشتن گل یا باغبانی کردن در باغچه، انجام دادن یک بازی مورد علاقه فکری، این‌ها انواعی از مراسمی هستند که بچه‌ها دوست دارند. خلاق باشید، پدری را می‌شناسم که

ادامه مطلب ...
چرا نباید کینه ای باشیم؟

نفرت یکی از انواع هیجانات است که از بدو تولد همراه انسان است‎. وقتی روی یک فامیل یا دوست حساب دیگری نسبت به دیگران باز می کنید و رفتار نامناسبی از او سر می زند که توقع آن را نداشته اید، ناگهان ورق برمی گردد و علاقه و محبتتان به نفرت تبدیل می شود. نوربخش، کارشناس ارشد روان شناسی، در این باره می گوید: به طور کلی رنجش ها بخش اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی است که خارج از خواسته ما بر ما تحمیل می شود اما این امر به معنای آن نیست که ما محکوم به حمل کردن آن ها با خود در همه عمرمان هستیم. ما می توانیم خودمان را از شر هر رنجشی خلاص کنیم، فقط کافی است که ب

ادامه مطلب ...
چند توصيه كوچك براي غلبه بر بي‌حوصلگي

بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است‎. بی‌حوصلگی هنگامی روی می‌دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون خود و فعالیت‌های روزمره خود علاقه‌مند نبوده و از آن‌ها لذت نمی‌بریم. بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است. یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی است. سازگاری حسی سبب می‌شود ما از فعالیت‌های تکراری به ستوه آییم. سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس، زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت و تغییرناپذیر قرار می‌گیرند. مثلا پس از خرید یک تلفن همراه نو شوق و ذوق فراوانی دا

ادامه مطلب ...
103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید

چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی در زندگی و لحظه های شما دارد‎. چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز چطور زندگی کرده اید؟ چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی در زندگی و لحظه های شما دارد و. تا دلتان بخواهد می توان درباره شادی و ردی که روی زندگی تان گذاشته، سوال پرسید. 103 نک

ادامه مطلب ...
۲۶ راه ساده برای واردکردن هیجان به زندگی

هیجان تا حد زیادی به شخصیت هر کدام از ما و محیط زندگی‌مان بستگی دارد‎. اگر قرار بود کسی از روی زندگی شما کتاب بنویسد، آیا اسم آن کتاب چیزی می‌شد مثل «داستان قابل‌پیش‌بینی زندگی یکنواخت (آقا/خانم …)» یا «اتفاقات هیجان‌ انگیز زندگی ماجراجویانه (آقا/خانم …)»؟. زندگی واقعی شما احتمالاً چیزی بین این دو است، هم لحظاتی یکنواخت و کسل‌کننده دارد و هم اتفاقاتی هیجان‌ انگیز. ما که موجوداتی اهل عادت هستیم، عادت‌هایمان یا راحت هستند یا آرامش‌بخش. ما انسانها حتی اگر دوست داشته باشیم زندگی پر شور و هیجانی هم داشته باشیم، دربرابر هیجان بیش از اندازه مقاومت می

ادامه مطلب ...
50 دلیل که باید همین حالا کسب و کارتان را شروع کنید

برای دیگران شروع یک کسب و کار مفهومی ترسناک و تهدیدآمیز است‎. بعضی از آدم‌ها در سرنوشت‌شان است که کارآفرین باشند. از زمانی که آن‌ها مدرسه را تمام می‌کنند یا شاید حتی قبل از آن، آن‌ها تشنه‌ی راه‌اندازی کسب و کار و رسیدن به موفقیت هستند، و هیچ‌چیز آن‌ها را متوقف نمی‌کند تا آن رویا را به حقیقت تبدیل کنند. ۵۰ دلیل که باید همین حالا کسب و کار خودتان را شروع کنید. برای دیگران شروع یک کسب و کار مفهومی ترسناک و تهدیدآمیز است. بسیار چیزهای ناشناخته در سر راه وجود دارد که در آن‌ها غوطه‌ور می‌شوید ولی اگر در نظر دارید که یک کارآفرین باشید فراموش نکنید ب

ادامه مطلب ...
راه و رسم برخورد با عصبانیت های ز��دگی

برخورد تند با یک آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت را ندارد‎. یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر شما می زند یا کاری می کند که شما را ناراحت می کند. در این میان عاقل کسی است که کاری بر ضرر خود نکند. پس شما هم به دعوا، نه بگویید حتی اگر طرفتان اصرار بر این بازی باخت- باخت داشته باشد. خیلی وقت ها از دعوا ها می شود به راحتی پیشگیری کرد. یک راه ندادن به ماشین مقابل و سپربه سپر شدن، می تواند آغاز سناریوی یک دعوا باشد. درحالی که با کمی تامل و راه دادن به ران

ادامه مطلب ...
سفری از بیست تا سی سالگی

دهه ی بیست تا سی سالگی را به بهترین شکل طی کنید‎. زندگی هر انسانی به بخش های مختلفی تقسیم می شود، بعد از دوران کودکی که تاثیر عمده ای در شخصیت هر فرد دارد، شاید مهمترین بخش بعدی دوران جوانی باشد؛ دورانی کوتاه اما اثرگذار. کوتاه از این جهت که نسبت به تمام سالهایی که فرد بطور میانگین فرصت زندگی دارد. دهه بیست تا سی سالگی و یکی دو سال پیش و پس از این سنین در واقع مهمترین فرصتی است که شما می توانید زندگی خود را بسازید. در همین سالها هست که مدارج تحصیلات عالی را می گذرانید، صاحب شغل می شوید، ازدواج می کنید و صاحب فرزند می شوید و چمدان زندگی خود را

ادامه مطلب ...
گیاهان ضد افسردگی را بشناسید

گیاهان دارویی می‌تواند در پیشگیری از بیماری افسردگی موثر باشد. افسردگی منشا بسیاری دارد که گیاهان دارویی می‌تواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد. مینایی متخصص طب سنتی درباره گیاهان ضد افسردگی گفت: در فصل بهار و تابستان یکی از ترکیباتی که برای درمان افسردگی می‌توان استفاده کرد روغن گل محمدی است که استعمال آن بر روی پوست موجب شادابی آن می‌شود. مینایی افزود: نحوه استفاده از روغن گل محمدی به این صورت است که ابتدا آن را بر روی دستمال شوینده بدن همراه با سفید آب مخلوط کرده و بر روی پوست استعمال می‌کنیم و پس از شستشو بدن را با صابون می‌شوییم از ای

ادامه مطلب ...
راه‌هاي رسیدن به قدرت

برای همه انسانها دستیابی به قدرت با احساس لذت بخشی همراه است‎. برای همه انسانها دستیابی به قدرت با احساس لذت بخشی همراه است. هیچکس نمی خواهد که بعنوان فردی ضعیف و ناتوان در جامعه زندگی کند. برای همه انسانها دستیابی به قدرت با احساس لذت بخشی همراه است. هیچکس نمی خواهد که بعنوان فردی ضعیف و ناتوان در جامعه زندگی کند. از سوی دیگر دستیابی به قدرت برای همگان، امری ساده نیست و بعضی ها برای کسب قدرت راه های نادرستی را انتخاب می کنند که از آنها چهره خشن و نامطلوبی را به تصویر می کشد. در طول تاریخ زندگی بشر، همیشه افرادی بوده‌اند که دور و بر پادشاهان،

ادامه مطلب ...
چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟

بدن ما در طول روز افت و اوج و جریان های متفاوتی از انرژی دارد‎. اگر همیشه احساس خستگی می کنید، تنها یک تغییر در چیزی که می خورید (رژیم غذایی) یا تغییر در کارهایی که در طول روز انجام می دهید (الگوی رفتاری)، می تواند تمام آن چیزی باشد که شرایط شما را هم متحول می کند. قطعا نمی توانید تمام کارهایی که در لیست زیر برای تان می گوییم را همیشه انجام دهید (اگر هم این کار را انجام دهید در واقع برای به دست آوردن انرژی بیشتر فقط خودتان را خسته کرده اید). اما همه آنها را امتحان کنید که ببینید کدام مورد برای شما و برنامه ای که دارید سودمند هستند. چندتا از ا

ادامه مطلب ...
چگونه رفاقت را جایگزین قضاوت کنیم؟

کسانی که دیگران را قضاوت می کنند، درباره خودشان خیلی بی رحم تر عمل می کنند. چگونه می توان دست از قضاوت دیگران کشید؟ آیا با تمرین و آگاهی می توان قضاوت کردن درباره دیگران را کاهش داد و افراد را بدون پیش فرضهای ذهنی پذیرفت؟ آیا ما می توانیم عملی را که برای ما و دیگران ناخوشایند و آزاردهنده است، متوقف سازیم؟. هنگامی که یک خبر کوتاه درباره یک اتفاق، در فضای مجازی یا کانال یا گروهی منتشر می شود، خیلی زود متوجه موج قضاوت ها و نظرات و کارشناسی های مختلفی می شوید که درباره خبر مورد نظر، فضای مجازی را پر کرده است. حتی در این میان قطعا شاهد دعوا و کل کل

ادامه مطلب ...
اضطراب اجتماعی چیست؟ و مفید ترین راهکارهای درمان اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی ممکن است باعث از دست رفتن موقعیتهای اجتماعی فرد گردد. اضطراب اجتماعی. اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته می‌شود. اضطراب اجتماعی حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل می‌کند. در واقع اختلال اضطراب اجتماعی بسیار ناتوان کننده‌ است و در موارد شدید اضطراب اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تا حد نازلی کاهش دهد. اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟. اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder) یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته می‌شود. اضطراب ا

ادامه مطلب ...
چگونه مي‌توان با به كار بستن ابزار مديريت زمان، موفق‌تر بود؟

آن‌هایی در زندگی موفق هستند که یاد گرفته‌اند چطور از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند. آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که چون نمی‌توانند در طول روز کار مفید و مثبتی انجام دهند، احساس نارضایتی و ناکارآمدی می‌کنند؟. آیا حس فشار و بی‌نظمی دارید؟ آن‌هایی که در زندگی موفق هستند یاد گرفته‌اند که در زمینه‌ها و حوزه‌های مختلف از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند. به همین خاطر قادر هستند کارهای زیادی را در حداقل زمان و با کمترین میزان فشار و استرس انجام دهند. در این مقاله، چند پیشنهاد برای کمک به مدیریت و کنترل بهتر زمانتان ارایه می‌ش

ادامه مطلب ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد

کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند‎. روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود شادی های کوچک می سازند. البته کسانی هم هستند که با کارهای اشتباهی که انجام می دهند، فرصت تجربه شادی را از خودشان می گیرند. این آدم ها کم نیستند. این اشتباهات هم کم نیستند. اگر دلتان می خواهد با این اشتباه های رایج که جلوی شادی را می گیرند آشنا شوید، ما 10 مورد از مهم ترین ها را که «جیمز پاک» روان شناس رفتاری گردآوری کرده است، در این مطلب آورده ایم که آن

ادامه مطلب ...
شما خوشبخت تر از آنی هستید که فکر می کنید

هر فردی خوشبخت تر از آنی است که فکر می کند. بیایید با این واقعیت روبرو شویم که گاهی اوقات به نظر می رسد تار و پود زندگی در حال گسستن است. شاید شغل تان را از دست داده اید یا ازدواج تان به تازگی منجر به طلاق شده یا در امتحان دانشگاه رد شده اید و الان احساس یک فرد درمانده و شکست خورده را دارید. به گفته وینستون چرچیل، «موفقیت یعنی رفتن از شکستی به سوی شکست دیگر بدون از دست دادن شور و اشتیاق». بنابراین باید به خاطر داشته باشید حتی با وجود اینکه احساس می کنید شکست خورده اید، حقیقتا این طور نیست. در اینجا دلایلی آورده شده که به شما یادآوری می کنند

ادامه مطلب ...
خانواده واقعا شاد، این شکلیه!

یک خانواده شاد از هر فرصتی استفاده می کند تا به سفر بروند. یک خانواده شاد از هر فرصتی استفاده می کند تا به سفر بروند. والدین شاد حتی بچه هایشان را به جایی می برند که اولین بار آنجا همدیگر را دیده اند و با هم آشنا شده اند. «یک افسرده دل افسرده کند انجمنی را» کافی است یک فرد ناشاد و غمگین در خانواده داشته باشید، اثری را که یک آدم منفی و بی انرژی و همیشه مخالف روی یک جمع می گذارد، یک پمپ چند هسته ای نمی تواند. فقط کافی است بنشیند یک گوشه و شروع کند به بافتن حرف هایی که شنیدنش جز افسردگی و ناراحتی و بدخلقی نتیجه دیگری ندارد. یک خانواده یعنی پدر،

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه